Среди разношерстной толпы сразу выделяется категория людей спортивного типа: подтянутые, бодрые, подвижные, они заражают своей активностью. Особенно приятно наблюдать за людьми, которым далеко за 50, но вид у них не хуже многих тридцатилетних. Такое состояние достигается постоянными занятиями фитнесом: только систематические физические упражнения могут обеспечить подобный результат.
Многие фанаты тренировочных залов утверждают, что занятия в спортивном зале более продуктивны по причине наличия других тренирующихся. Если рассматривать проблему более глубже, получается что они правы лишь частично: некоторые люди, приходя в зал, стесняются своего веса, им сложно адаптироваться первое время для полноценных занятий. В домашней атмосфере отсутствие косых взглядов, смешки по поводу комплекции не сбивают с ритмов, и что важно не отбивают охоту к тренировкам. Но не только эти причины являются решающими для оборудования места занятиями фитнесом дома.
- Не требуются специальные тренажеры для занятий.
- Экономия финансов. Большинство фитнес-центров имеют свои спа-салоны, бары и тяжело не побаловать себя чем-то особым, но при этом не бесплатно.
- Экономия свободного времени. Сборы в фитнес-центры и время на дорогу требуют значительное время, как и само занятие упражнениями.
- Полная свобода. В домашних условиях естественно не требуется дополнительные расходы на дорогие спортивные костюмы и другие недешевые атрибуты. Имеется возможность не придерживаться программ, которые навязывает тренер, а самостоятельно комбинировать упражнения, задавать темп нагрузок.
Как видно из всего перечисленного, фитнесом можно заниматься не только в специальных залах, но и дома, при этом качество этих занятий зависит от самого человека. Главное, в тренировках – терпение, сила воли и уверенность в себе.
