Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием

Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием		829 ₽
Чаттерджи Ранган: Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием		829 ₽
Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием		726 ₽
Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием		829 ₽
Я больше не могу!		620 ₽

Возможно Вас заинтересует:

Я больше так не буду		458 ₽
СУМКА-ШОППЕР DEVENTE 35*40 КАНВАС НИЧЕГО НЕ МОГУ ЗДЕСЬ НАЙТИ 7046450		469 ₽
Игры, в которые играют дети: как игры и спорт помогают детям развиваться Брукинг-Пейн К.		631 ₽

Описание Отзывы (9)

Описание и характеристики

Большие города, высокие скорости, постоянный информационный шум… неудивительно, что около 70% людей, посещающих психолога, жалуются именно на стресс.
Доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровье в Европе и спикер TED, знает: чтобы справиться с нарастающим напряжением и эмоциональным выгоранием, не нужно уезжать подальше от цивилизации и избавляться от любых раздражителей. Нет, стресс — всего лишь реакция, которая возникает внутри и поддается корректировке. Поэтому, лишь немного изменив подход к своему телу, сознанию, отношениям и целям, мы с удивлением обнаружим, как прекрасен мир вокруг нас и как мало вещей, на которые на самом деле стоит тратить свои нервы.

Из этой книги вы узнаете:
— Как правильно планировать время, чтобы жить спокойнее.
— Как отделять свои цели от навязанных и следовать им, несмотря ни на что.
— Какие прикосновения снимают стресс.
— Как абстрагироваться от внешних обстоятельств и сфокусироваться на партнере.
— Какие именно продукты влияют на наше психологическое благополучие.
— Как вернуть самообладание всего за 2 минуты.