Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью

Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью		579 ₽
Аннибали Джозеф : Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью		579 ₽
Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью		1017 ₽
Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью		579 ₽

Если все кошки в мире исчезнут (покет)		512 ₽
Тревожный мозг		520 ₽
Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги		539 ₽

Маргарита

Венера Бикбаева

Практическое управление того, как справляться с эмоциональными и психологическими перегрузками. Создатель рекомендует неповторимый подход к пониманию причин расстройств, таковых как тревожность, меланхолия, синдром рассеянного внимания (СДВГ) и эмоциональное выгорание Он хочет предложить поэтапные тактики восстановления контроля над своим рассудком и уменьшения хаоса в голове. В числе рекомендаций – когнитивно-поведенческая терапия, медитации, физические упражнения, верное питание и практики внимательности. Эти техники подаются не просто как теоретические теории, однако как проверенные и выполнимые инструменты, помогающие утихомирить разум и настроить психическое состояние.

Мария Беляева

Чрезвычайно люблю книжки по психологии, которые можно применять как самопомощь.Данная серия чрезвычайно понравилась, своим содержанием, форматом и доступностью информации для тех, кто только лишь начинает исследовать к примеру психологию сам. В тексте нет «воды», все четко и по факту, хорошие техники и много отличных задумок по причине тревоги.Точно советую.

Ал Романова

Тревожность — очень небезопасное состояние, которое может примечательно отравлять человеку жизнь. По причине неизменных сумрачных и тяжких задумок становится тяжело не только лишь сконцентрироваться на собственных целях, будь то работа, учеба либо быт, однако даже не выходит расслабиться и получать наслаждение от мудрой, которые делают нашу жизнь лучше. Все начинается с маленького: тонкий голосок по немножко портит отличные моменты, прибавляет свою ложку дёгтя. И если дать ему волю, то в бочке меда вскорости меда не будет совсем… Однако как бы тяжело в это ни было поверить, это состояние — не вердикт. С поддержкой ближних и особой литературы можно и необходимо начать выкарабкиваться из холодных и хватких лап тревожности. А как далеко вы сумеете процвести в данном деле без помощи других, может помочь понять книжка «Тревожный мозг». Создатель, психиатр и психотерапевт с двадцатилетним стажем, на страничках своей книжки общедоступным языком объяснит с чем вы столкнулись и какие шаги помогут вам в направлении к своей цели.

Описание и характеристики

• Мозг и память
• Как справиться с тревожностью
• Читайте и помогайте!

Вы всю жизнь считали себя лентяем, эгоистом, пессимистом или истериком, обвиняя в своих неудачах отсутствие силы воли и желания «быть нормальным»? Доктор Джозеф Аннибали, психиатр и психотерапевт с двадцатилетним стажем, на реальных примерах показывает, что это вовсе не черты характера, а симптомы различных нарушений работы мозга: СДВГ, депрессии, обсессивно-компульсивного, аффективного или биполярного расстройства, последствия эмоциональной травмы. То, что вам действительно необходимо – обуздать свой растревоженный мозг, вернуть его из хаоса в состояние равновесия и покоя. Прочитав книгу, вы узнаете, как вы можете самостоятельно облегчить свое состояние, и чем вам может помочь врач. Вы начнете лучше понимать себя и терпимее относиться к тем людям, чье поведение не укладывается в рамки нормы.

• Тип обложки Мягкий переплёт
• Количество страниц 496
• Вес, г 240
• Размер 2.7×11.3×16.5
• Издательство Эксмо
• Издательский бренд БОМБОРА
• Серия Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни
• Возрастные ограничения 18+
• Год издания 2025
• ISBN 978-5-04-232845-9

• ID товара 3133564

• Жанры Психология, Саморазвитие
• Тематика Личная трансформация, Эмоциональное состояние, Саморазвитие, Мышление, Стресс, Тревожность, Страх
• Поджанр Практический, Психофизиология
• Страна произведения Зарубежная

Реклама. Информация о рекламодателе по ссылкам в статье.