| Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса |
 |
479 ₽ |
|
| Нагоски Эмили, Нагоски Амелия: Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса |
 |
999 ₽ |
|
| Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса |
 |
479 ₽ |
|
| Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса. NEON Pocketbooks |
 |
525 ₽ |
|
Возможно Вас заинтересует:
| Если все кошки в мире исчезнут (покет) |
 |
512 ₽ |
|
| 365 дней самодисциплины. Год, который изменит вашу жизнь |
 |
1090 ₽ |
|
| Выгорание! Лучшие практики освобождения. Комплект из 2-х книг |
 |
1829 ₽ |
|
Пользователь утаил свои данные
Маргарита
Пользователь утаил свои данные
Пользователь утаил свои данные
Анастасия Паршкова
Создатели рассмотрят тему эмоционального выгорания (застревания в пластах отрицательных эмоций) с различных углов и дадут комплекс практических рекомендаций, как справиться с стрессом, стрессором и окончить стресс-реакцию. Чрезвычайно принципиально разделять стрессы и стрессоры, однако исчезновение 1-го не манит автоматичное избавление от иного, потому подход будет комплексный.
Не все рекомендации можно назвать новыми (о значимости сна, к примеру, говорят уже долго), однако есть непредвиденные советы: переосмыслить понятия «победа» и «поражение», к примеру, не избегать негативных эмоций. однако и не зацикливаться на них, повсюду разыскивать рациональное зерно, придать жизни смысл, тем паче что он вначале заложен в нас самих — это привязанность к чему-то большему (вот почему принципиально ставить амбициозные, однако при всем этом выполнимые цели). Чрезвычайно много любопытных замечаний касательно полезности общественного взаимодействия в обществе.
Огорчила в книжке только зацикленность создателей на теме феминизма и борьбы с патриархатом, засилья твердых стандартов красоты, которые будто бы до настоящего времени навязывают дамам в обществе (по-моему в эпоху бодипозитива все как раз наоборот)
Любопытные методологии, обрадовал системный подход создателей к рассматриваемой, чрезвычайно важнойв наши дни теме. Кроме того много примеров из жизни.
Сергей Картузов
Читаю на данный момент. Урывочно, фрагментами, кусками, когда есть время.
Понимаю, что почти все из написанного в книжке пережил на личной шкуре и это как бы «взгляд с стороны» на дилему.
Естественно, может быть это недостатки перевода, однако не с всем согласен, почти все индивидуально для любого из выгоревших.
Техники помогут справиться, однако в 1-ую очередь все обязано идти от головы индивидуума, если он не желает либо не видит в данном трудностей — тяжело будет вдвойне.
Книжка неплоха. Рекомендую.
Антонина Алексеева
Чрезвычайно важная трудность в передовом мире — это эмоциональное выгорание, которое появляется, когда на трудности либо в творчестве появляются какие-то стрессовые ситуации. Данная книжка поможет читателю справиться с всеми этими трудностями и выйти из состояния выгорания. Вправду хороший материал, которые вам чрезвычайно поможет в жизни. Подходит данная информация для каждого возраста.
Сергей Печерский
Мне сдаётся совершенно нереально работать в наше время без выгорания. Иногда нахлынет например, что нереально. Книжка не излагает нам о заурядных распространённых возможностях избавления от стресса , книжка подробно и глубоко даёт возможность работается с стрессом. Чрезвычайно оказалась хорошей
Анна Утева
Книжка читается легко и на 1-ых порах сдаётся «где-то Я это слышала» а позже присходит восторг. Наименование себя оправдывает вправду «новая методика» любопытные каждодневные обряды, обыкновенные советы и книжка будто-подружка. Рекомендую точно
Описание и характеристики
Эта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде.
К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем.
Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное «я».
В ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А еще сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты.
Для кого книга:
Для тех, кто чувствует усталость и истощенность.
Для тех, кто находится в стрессовой ситуации.
Для тех, кто чувствует выгорание.
Для женщин, которые хотят победить выгорание и найти поддержку в борьбе за своё «я» и место в жизни.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Год издания 2025
- Количество страниц 352
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Серия NEON Pocketbooks
- Автор Эмили Нагоски, Амелия Нагоски
- Переводчик Лаирова А.
- Вес 257
- Размер 2.8×12.5×18.4
- ID товара 2945609
- ISBN 978-5-00195-762-1
- Возрастное ограничение 18+
- Тематика Выгорание
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылкам в статье.