Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса

Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса		479 ₽
Нагоски Эмили, Нагоски Амелия: Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса		999 ₽
Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса		479 ₽
Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса. NEON Pocketbooks		525 ₽

Если все кошки в мире исчезнут (покет)		512 ₽
365 дней самодисциплины. Год, который изменит вашу жизнь		1090 ₽
Выгорание! Лучшие практики освобождения. Комплект из 2-х книг		1829 ₽

Пользователь утаил свои данные

Маргарита

Пользователь утаил свои данные

Пользователь утаил свои данные

Анастасия Паршкова

Создатели рассмотрят тему эмоционального выгорания (застревания в пластах отрицательных эмоций) с различных углов и дадут комплекс практических рекомендаций, как справиться с стрессом, стрессором и окончить стресс-реакцию. Чрезвычайно принципиально разделять стрессы и стрессоры, однако исчезновение 1-го не манит автоматичное избавление от иного, потому подход будет комплексный.

Не все рекомендации можно назвать новыми (о значимости сна, к примеру, говорят уже долго), однако есть непредвиденные советы: переосмыслить понятия «победа» и «поражение», к примеру, не избегать негативных эмоций. однако и не зацикливаться на них, повсюду разыскивать рациональное зерно, придать жизни смысл, тем паче что он вначале заложен в нас самих — это привязанность к чему-то большему (вот почему принципиально ставить амбициозные, однако при всем этом выполнимые цели). Чрезвычайно много любопытных замечаний касательно полезности общественного взаимодействия в обществе.

Огорчила в книжке только зацикленность создателей на теме феминизма и борьбы с патриархатом, засилья твердых стандартов красоты, которые будто бы до настоящего времени навязывают дамам в обществе (по-моему в эпоху бодипозитива все как раз наоборот)

Любопытные методологии, обрадовал системный подход создателей к рассматриваемой, чрезвычайно важнойв наши дни теме. Кроме того много примеров из жизни.

Сергей Картузов

Читаю на данный момент. Урывочно, фрагментами, кусками, когда есть время.
Понимаю, что почти все из написанного в книжке пережил на личной шкуре и это как бы «взгляд с стороны» на дилему.
Естественно, может быть это недостатки перевода, однако не с всем согласен, почти все индивидуально для любого из выгоревших.
Техники помогут справиться, однако в 1-ую очередь все обязано идти от головы индивидуума, если он не желает либо не видит в данном трудностей — тяжело будет вдвойне.
Книжка неплоха. Рекомендую.

Антонина Алексеева

Чрезвычайно важная трудность в передовом мире — это эмоциональное выгорание, которое появляется, когда на трудности либо в творчестве появляются какие-то стрессовые ситуации. Данная книжка поможет читателю справиться с всеми этими трудностями и выйти из состояния выгорания. Вправду хороший материал, которые вам чрезвычайно поможет в жизни. Подходит данная информация для каждого возраста.

Сергей Печерский

Мне сдаётся совершенно нереально работать в наше время без выгорания. Иногда нахлынет например, что нереально. Книжка не излагает нам о заурядных распространённых возможностях избавления от стресса , книжка подробно и глубоко даёт возможность работается с стрессом. Чрезвычайно оказалась хорошей

Анна Утева

Книжка читается легко и на 1-ых порах сдаётся «где-то Я это слышала» а позже присходит восторг. Наименование себя оправдывает вправду «новая методика» любопытные каждодневные обряды, обыкновенные советы и книжка будто-подружка. Рекомендую точно

Описание и характеристики

• Жизнь без стресса

Эта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде.

К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем.

Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное «я».

В ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А еще сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты.

Для кого книга:

Для тех, кто чувствует усталость и истощенность.
Для тех, кто находится в стрессовой ситуации.
Для тех, кто чувствует выгорание.
Для женщин, которые хотят победить выгорание и найти поддержку в борьбе за своё «я» и место в жизни.

• Тип обложки Мягкий переплёт
• Год издания 2025
• Количество страниц 352
• Издательство Манн, Иванов и Фербер
• Серия NEON Pocketbooks
• Автор Эмили Нагоски, Амелия Нагоски
• Переводчик Лаирова А.
• Вес 257
• Размер 2.8×12.5×18.4
• ID товара 2945609

• ISBN 978-5-00195-762-1

• Возрастное ограничение 18+
• Тематика Выгорание

Реклама. Информация о рекламодателе по ссылкам в статье.