Вредная самооценка. Как перестать оценивать себя и начать жить. Методы рационально-эмоционально-поведенческой терапии 499 ₽
Эллис Альберт: Вредная самооценка. Как перестать оценивать себя и начать жить. Методы рационально-эмоционально-поведенческой терапии 499 ₽
Вредная самооценка. Как перестать оценивать себя и начать жить. Методы рационально-эмоционально-поведенческой терапии 499 ₽
Эллис Альберт Вредная самооценка. Как перестать оценивать себя и начать жить. Методы рационально-эмоционально-поведенческой терапии 449 ₽

Возможно Вас заинтересует:

Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку 570 ₽
Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения 710 ₽
Описание Отзывы (0)

Описание и характеристики

Самооценка — это зеркало, в котором мы видим себя, свои таланты и свой потенциал. Но что, если привычное «условное» оценивание, которое мы считаем путем к успеху, на самом деле ведет к провалу?
Альберт Эллис (1913–2007) — доктор философии, американский психолог и когнитивный терапевт, более шестидесяти лет занимался психотерапией и консультированием по вопросам брака и семьи. Основоположник метода рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ), из которой впоследствии сформировалась популярная ныне когнитивно-поведенческая терапия. Автор более восьмидесяти книг, в том числе мировых научных бестселлеров.
В книге автор предлагает эффективные упражнения и техники, которые помогают изменить деструктивные шаблоны мышления, эмоций и поведения. Вместо того чтобы постоянно оценивать — то положительно, то отрицательно — эти упражнения помогут принимать себя безусловно и выстроить фундамент для здоровых отношений с самим собой и с другими людьми.

Эта книга поможет:
• избавиться от тревожности и неуверенности в себе;
• освободиться от гнета самокритики;
• научиться принимать себя безусловно и безоценочно;
• наладить отношения с окружающими и с самим собой;
• сформировать здоровое отношение к удачам и неудачам.

  • Тип обложки Мягкий переплёт
  • Количество страниц 352
  • Жанр Психология, Саморазвитие
  • Издательство АСТ
  • Издательский бренд Прайм
  • Серия Легенда нон-фикшн. Полное издание
  • Автор
  • Страна Зарубежная
  • Вес 334
  • Размер 1.7×13.9×21.3
  • ID товара 3139923

  • ISBN 978-5-17-182362-7

  • Возрастное ограничение 16+
  • Поджанр Практический
  • Тематика Эмоциональное состояние, Саморазвитие, Самооценка, Тревожность, Отношения

Реклама. Информация о рекламодателе по ссылкам в статье.