Меньше думай - больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности

Меньше думай — больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности		979 ₽
Хайес Стивен, Смит Спенсер: Меньше думай — больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности		979 ₽
Меньше думай — больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности		979 ₽

Возможно Вас заинтересует:

Любите людей, используйте вещи. В обратную сторону это не работает		361 ₽
Байки из грота: 50 историй из жизни древних людей		1750 ₽
Левивье М. Harley-Davidson. Легенда жива		3284 ₽

Описание Отзывы (5)

Описание и характеристики

«Эта книга о том, как перейти от страданий к жизни. О том, как жить
здесь и сейчас, как помириться со своим прошлым и принять его вместе с воспоминаниями, страхами и грустью».

Проблемы наваливаются одна за другой и вы чувствуете, что утопаете в эмоциональной трясине. Вы пытаетесь бороться с болью, но становится только хуже. Что нужно сделать чтобы выбраться из плена тревожных мыслей и обрести душевное спокойствие?

Книга Стивена Хайса, основоположника Терапии Принятия и Ответственности (АСТ), и Спенсера Смита, клинического психолога, научит вас жить полной и достойной жизнью, и оставить боль, с которой вы так долго сражались. Авторы предлагают использовать проверенную годами методику АСТ, которая позволит по-новому взглянуть на то, что такое психическое здоровье и почему мы страдаем.

Из этой книги вы узнаете:

Как распознавать негативные мысли и тревожные состояния?

Как понимать свои эмоции и не позволять им влиять на ответственные решения и поступки?

Как принимать болезненный опыт с осознанность и спокойствием?

Как найти правду между собственным ощущением ситуации и реальным положением дел?