Большинство людей знает простую истину – если хочешь оставаться стройным и подтянутым, сладости есть нельзя. Но что же делать, если любишь сладкое и не можешь даже представить, что его больше не будет в твоей жизни?
Большинство диетологов выступает за то, чтобы пирожные, торты и конфеты были съедены исключительно утром. Именно в утренние часы риск того, что жир из-за съеденного отложится на боках минимален, потому можно без страха позволить себе шоколадку или бисквит, ведь отказ от сладкого действительно грозит большими психологическими проблемами.
Утром организм требует энергетической подпитки, потому съеденное сразу же преобразуется в энергию. По этой причине очень важно, чтобы завтрак был плотным и был углеводным. Конечно, желательно, чтобы это была каша с сухофруктами, но если очень хочется молочного шоколада, нет причин себе в этом отказывать, так как за весь день калории все равно израсходуются, а желание съесть сладкого может сыграть плохую роль вечером, в то время, когда уж точно конфетка преобразуется в лишний жир.
Утром сладкое даже полезно и все потому что сахар необходим головному мозгу, без него он просто не может полноценно работать. Съеденное на завтрак пирожное подарит радость и чувство удовлетворенности, но при этом не будет никаких угрызений совести, так как оно не сможет испортить фигуру.
