Почти все знают, что свежевыжатые соки богаты различными витаминами и минералами, и поэтому очень полезны для организма. Однако не все соки можно пить натощак или в чистом виде.
Например, апельсиновый, лимонный или яблочный фреш желательно употреблять во время еды. А для людей, у которых повышенная кислотность, вообще, такие соки необходимо разбавлять водой 1:1.
Диетологи и гастроэнтерологи советуют делать фруктовые миксы, особенно с теми соками, в которых присутствуют кислоты, нейтрализуя раздражающие свойства последних.
Спокойно можно пить на голодный желудок тыквенный сок. Летом этот чудо-напиток утолит жаду, а в холодное время года стакан такого сока заменит 5-дневный курс таблетированных витаминов.
Также натощак можно употреблять сливовый сок. Он особо хорош для тех, кто мечтает быстро и без последствий сбросить лишний вес.
Категорически нельзя пить с утра виноградный и грушевый фреши. Излишняя калорийность этих соков может привести к повышенному метеоризму желудка, вздутию, а в худшем случае к тошноте и диарее.
Зато очень полезно натощак пить стакан воды с несколькими каплями картофельного, свекольного и морковного соков. Такой коктейль не только придает энергии на целый день, но еще и улучшает пищеварение, способствует омоложению кожи и профилактике сердечных заболеваний.
