Диеты и постоянное стремление избавиться от ненужных сантиметров уже надолго вошли в образ жизни современной женщины. Для того, чтобы получить нужные формы, нужно постоянно помнить о разнообразных ограничениях, которые, прежде всего, касаются сладостей. Конечно, полностью отказаться от конфет, шоколада, печенья бывает очень сложно. По этой причине приходится искать альтернативную замену, в качестве которой выступает зефир, но вот можно ли от него поправиться.
Зефир — это тот вид из немногих лакомств, которые можно употреблять во время диеты. Объясняется это тем, что в его составе отсутствуют жиры, а основа – это углеводы и белок. Самым полезным и диетическим считается зефир, в основе которого не яблочное пюре, а агар-агар. Калорийность такого сладкого блюда чуть больше ста пятидесяти калорий на сто грамм. Одна или две половинки зефира в день помогают улучшить пищеварение, избавиться от высокого уровня холестерина, а также улучшить общее самочувствие.
Если вы решили уменьшить свой вес, то разумное количество зефира не повредит вашей фигуре. Диетологи считают допустимым употреблять одну штучку в день. При наличии усиленных физических нагрузок, количество можно увеличить до двух. Помните, что глазированный шоколадом зефир при диетах не подходит из-за наличии шоколада.
