Летом традиционные калорийные блюда с лёгкостью заменяются на что-то более вкусное и, самое главное, полезное. В качестве отличной замены служит клубника. Это очень вкусная и сладкая июньская ягода, которая приносит много пользы нашему организму. Её рекомендуют кушать много и почаще людям, у которых есть проблемы с сердцем, так как эта ягода очень хорошо влияет на работу сердца, в частности – сердечной мышцы, обогащая её калием и магнием.
Те, кто желает похудеть, очень часто заменяют многие вредные продукты ягодами. Однако, перед тем, как кушать клубнику в больших количествах, необходимо выяснить, можно ли от неё поправиться. Анализируя различные мнения диетологов, можно сказать, что ответ на этот вопрос скорее будет отрицательным, чем положительным. Поправиться от клубники практически невозможно, потому что эта ягода состоит более, чем на девяноста процентов из воды. Конечно, если кушать клубнику не в чистом виде, а с мороженым, сметаной, сливками и в виде различных коктейлей, то результат в виде лишних килограмм, будет быстро заметен.
Некоторые диетологи даже предлагают специальные разгрузочные клубничные дни, позволяющие потерять до двух ненужных килограммов. В течение дня можно есть только клубнику, и пить воду в любом количестве. Максимальное количество съеденных ягод должно составлять примерно полтора-два килограмма. От диеты нужно отказаться людям, которые имеют заболевания желудка.
Самый главный аргумент, говорящий о том, что от клубники не толстеют, это её калорийность, сто граммов свежей ягоды – это всего лишь тридцать пять калорий.
