Натуральные соки из свежевыжатых фруктов — это огромный кладезь витаминов и минералов природного происхождения. Правильное употребление таких продуктов поможет сберечь и укрепить здоровье и отлично восстановит энергетический баланс.
Что может быть приятнее утром чем стакан любимого фреша с кубиками льда, особенно в летнее время.
Однако, как оказалось, не все соки можно употреблять на голодный желудок, к их числу относится и лимонный сок.
Несмотря на то, что именно лимонный сок способствует нормализации пищеварения, снимает вздутие живота, пить его в чистом виде нельзя.
Дело в том, что избыток кислоты, содержащейся в таком фреше может вызвать и довольно неприятные реакции организма, такие как изжога, диарея, метеоризм. А у людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта кислота, раздражая стенки желудка, может вызвать обострение или усугубление этих заболеваний.
Поэтому многие диетологи и гастроэнтерологи советуют лимонный сок либо разбавлять водой, либо каким-то нейтральным соком, либо употреблять его вместе с едой.
Употребление утром разбавленого1:1 водой лимонного сока с чайной ложкой меда подарит организму энергетический запас на весь день.
