Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями. 2-е издание

Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями. 2-е издание		879 ₽
Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями. 2-е издание		879 ₽
Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями		829 ₽
Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями		872 ₽

Успокаивает не ромашка. Как победить тревогу		349 ₽
Паника. Как распознать причины тревоги и справиться со страхом		450 ₽
Если все кошки в мире исчезнут (покет)		512 ₽

Анна

Анна

Victoria Володина

Хорошая книжка. Качество переплёта отличное, печать тоже. В книжке чрезвычайно много методологий, приёмов для избавления от стресса, меланхолии и страхов. Книжка наполнена понятными пояснениями, приведено много таблиц, что даёт возможность лучше усвоить материал. Мне сдаётся, подойдёт не только лишь для обыкновенного человека, однако кроме того и для психологов, чтоб иметь под рукой хорошую информацию. Создатель попытался рассказать всё общедоступным языком для широкого Круга читателей. В наших передовых реалиях, Я считаю, книжка будет хороша для всех.

Кристина Губарева

Мегаважная для каждого передового книжка, это просто спасательный круг! Комку не приходилось сталкиваться с стрессами, меланхолиями, тревогами и переживаниями? Да я вот не знаю таковых! Трудность психологических сложностей на данный момент чрезвычайно важна! Мы сталкиваемся с ними всюду, на работе, в школе, в семье, где угодно! Любой день человеку приходиться переживать, бояться и раздражать я, и от этого, к несчастью, никуда не деться. Однако сдаваться нельзя, необходимо научиться преодолевать все сложности! И конкретно данная книжка гарантирует нам в данном помочь. Она научит нас избегать лишних беспокойств, не поддаваться раздражениям, справляться с переживаниями и стрессами! Наверное создатель базируется на персональном опыте и уж точно плохого не посоветует) Так что осмеливалось приобретайте эту блестящую книгу, я и сама непременно буду заказывать, тем паче и оформление у неё хорошее)

Описание и характеристики

• Жизнь без стресса
• Как справиться с тревожностью
• Контроль эмоций

Авторы Павел Федоренко, психолог, специалист по работе с паническими атаками, ВСД, тревогой, страхами, навязчивыми мыслями, и Илья Качай, философ, член Российской Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, представляют руководство по борьбе с тревогами и негативными мыслями. Стресс и тревога давно не кажутся чем-то ненормальным. Мы даже не замечаем, что за пределами замкнутого круга самокопания, перекладывания ответственности, потери энергии и постоянного беспокойства находится целый мир счастливой жизни. Практики и приемы из этой книги способны вернуть вам энергию, которая тратится на переживание стрессов, тревожные автоматические мысли и страхи по поводу и без. Проверьте на себе авторский метод, который позволит управлять своими эмоциями и вернет вас к настоящей жизни.

• Тип обложки Твёрдый переплёт
• Количество страниц 288
• Жанр Психология
• Издательство АСТ
• Издательский бренд Прайм
• Серия Psychology#KnowHow
• Автор Илья Качай, Павел Алексеевич Федоренко
• Вес 356
• Размер 1.7×14.4×21.8
• ID товара 3011276

• ISBN 978-5-17-160490-5

• Возрастное ограничение 16+
• Тематика Тревожность

Реклама. Информация о рекламодателе по ссылкам в статье.