Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить

Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить		579 ₽
Герваш Алексей Евгеньевич: Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить		579 ₽
Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить		576 ₽
Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить		579 ₽

Возможно Вас заинтересует:

Если все кошки в мире исчезнут (покет)		512 ₽
Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги		539 ₽
Твои деньги. Как тратить, копить и инвестировать рационально		1290 ₽

Описание Отзывы (3)

Описание и характеристики

Человек тревожный (Homo anxius) — многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий.
Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами.
Что для этого нужно:
• Определить причины своей тревожности
• Понять то, как тревожность проявляется именно у вас
• Использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм
• Научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения
Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашом — психологом, специалистом по лечению аэрофобии — чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.

5 причин купить эту книгу:

1. Книга обладает исцеляющим характером.
2. Рассматриваются все режимы и копинг-стратегии тревожного человека.
3. Рассматаривается связь тревоги и гормонального фона организма.
4. Книга научит не передавать детям свою тревогу.
5. В этой книге практически каждый человек найдет для себя рецепт спокойной жизни в сложное время.