Успокоить тревожный мозг. Нейропсихологические техники для освобождения от тревоги и самокритики

Успокоить тревожный мозг. Нейропсихологические техники для освобождения от тревоги и самокритики		749 ₽
Нибауэр Крис: Успокоить тревожный мозг. Нейропсихологические техники для освобождения от тревоги и самокритики		749 ₽
Нибауэр К. Успокоить тревожный мозг. Нейропсихологические техники для освобождения от тревоги и самокритики		695 ₽
Успокоить тревожный мозг. Нейропсихологические техники для освобождения от тревоги и самокритики		749 ₽

Возможно Вас заинтересует:

Тревожный мозг		520 ₽
Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги		539 ₽

Описание Отзывы (1)

Описание и характеристики

Ваш главный враг — у вас в голове.

Мы живем в режиме постоянной многозадачности, сопровождаемом тревогой, стрессом и внутренним напряжением. Источником этого беспокойства часто становится наше эго: оно мешает выстраивать гармоничные отношения, усиливает внутреннего критика и лишает нас способности по-настоящему радоваться жизни.

Перед вами уникальное руководство по развитию мозга, основанное на сочетании буддийской мудрости и современных открытий нейропсихологии. Когнитивный нейропсихолог, профессор Крис Нибауэр простым языком объясняет, как с точки зрения нейронауки работает наш мозг, почему мы застреваем в мыслях и эмоциях и как научиться управлять своим внутренним состоянием.

ЭТА КНИГА ПОМОЖЕТ:
— распознавать и останавливать поток навязчивых мыслей;
— освободиться от тревоги и справиться с выгоранием;
— перестать зацикливаться на негативных эмоциях и чужих оценках;
— научиться жить в настоящем, а не застревать в воспоминаниях или беспокойстве о будущем.

Об авторе
Крис Нибауэр — когнитивный нейропсихолог, профессор Университета Слиппери-Рок (Пенсильвания). Защитил докторскую диссертацию по когнитивной нейропсихологии в Университете Толедо, сосредоточив свои исследования на различиях между левым и правым полушариями человеческого мозга. Более 22 лет преподавал в государственном университете Пенсильвании. В настоящее время ведет курсы, посвященные сознанию и разуму, межполушарным различиям мозга, а также искусственному интеллекту.