
| Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно | ![]() |
479 ₽ | |
| Иванова Евгения Александровна, Заровный Кирилл: Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно | ![]() |
479 ₽ | |
| Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно | ![]() |
479 ₽ | |
| Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой | ![]() |
450 ₽ |
Возможно Вас заинтересует:
| Десять дней в украденной машине Вольтц Анна | ![]() |
250 ₽ | |
| Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи | ![]() |
602 ₽ |
Описание и характеристики
В своей практике психологи часто встречаются с тревожными расстройствами, поэтому, цель этой книги показать, что тревога является частью механизмов выживания и наших когнитивных процессов, что с ней можно справляться, ее не стоит бояться и как попробовать это сделать самостоятельно. Авторы, как практикующие специалисты, собрали самую актуальную информацию для вас, они расскажут о нейробиологии и причинах тревоги, самопомощи, поговорят о видах тревожных расстройств, лечении, профилактике рецидива и выборе специалистов.
Эта книга поможет вам:
— разобраться в причинах вашей тревоги;
— понять механизм ее функционирования (нейробиологические основы);
— узнать много интересного о наших чувствах и о том, как справляться с тревогой;
— освоить техники самопомощи;
— познакомиться с видами тревожных расстройств;
— выбрать грамотного специалиста;
— составить safety plan (противорецидивный план) и поговорим о профилактике.
5 причин купить эту книгу:
- 1. Узнаете много интересного о наших чувствах и о том, как справляться с тревогой.
- 2. Освоите техники самопомощи.
- 3. Познакомитесь с видами тревожных расстройств.
- 4. Узнаете, как подобрать грамотного специалиста.
- 5. Сможете составить safety plan (противорецидивный план).
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Объем 224
- Вес 224
- Год издания 2024
- Жанр Психология
- Издательство Питер
- Серия Сам себе психолог
- Автор Евгения Александровна Иванова, Кирилл Заровный
- Размер 1x14x20.5
- ID товара 3044380
- ISBN 978-5-4461-4113-5
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика Тревожность





