Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно

Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно		479 ₽
Иванова Евгения Александровна, Заровный Кирилл: Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно		479 ₽
Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно		479 ₽
Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой		450 ₽

Возможно Вас заинтересует:

Десять дней в украденной машине Вольтц Анна		250 ₽
Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи		602 ₽

Описание Отзывы (4)

Описание и характеристики

В своей практике психологи часто встречаются с тревожными расстройствами, поэтому, цель этой книги показать, что тревога является частью механизмов выживания и наших когнитивных процессов, что с ней можно справляться, ее не стоит бояться и как попробовать это сделать самостоятельно. Авторы, как практикующие специалисты, собрали самую актуальную информацию для вас, они расскажут о нейробиологии и причинах тревоги, самопомощи, поговорят о видах тревожных расстройств, лечении, профилактике рецидива и выборе специалистов.

Эта книга поможет вам:
— разобраться в причинах вашей тревоги;
— понять механизм ее функционирования (нейробиологические основы);
— узнать много интересного о наших чувствах и о том, как справляться с тревогой;
— освоить техники самопомощи;
— познакомиться с видами тревожных расстройств;
— выбрать грамотного специалиста;
— составить safety plan (противорецидивный план) и поговорим о профилактике.

5 причин купить эту книгу:

1. Узнаете много интересного о наших чувствах и о том, как справляться с тревогой.
2. Освоите техники самопомощи.
3. Познакомитесь с видами тревожных расстройств.
4. Узнаете, как подобрать грамотного специалиста.
5. Сможете составить safety plan (противорецидивный план).