Психосоматика: как мозг придумывает болезни. 10 шагов к избавлению от тревоги и стресса. КПТ-воркбук

Психосоматика: как мозг придумывает болезни. 10 шагов к избавлению от тревоги и стресса. КПТ-воркбук		749 ₽
Качай Илья: Психосоматика: как мозг придумывает болезни. 10 шагов к избавлению от тревоги и стресса. КПТ-воркбук		749 ₽
Качай Илья Психосоматика: как мозг придумывает болезни. 10 шагов к избавлению от тревоги и стресса. КПТ-воркбук		695 ₽
Психосоматика: как мозг придумывает болезни. 10 шагов к избавлению от тревоги и стресса. КПТ-воркбук		749 ₽

Возможно Вас заинтересует:

It’s All in Your Head. Stories from the Frontline of Psychosomatic Illness		917 ₽
Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть		1150 ₽

Описание Отзывы (3)

Описание и характеристики

Илья Качай — кандидат философских наук, клинический психолог, сертифицированный когнитивно-поведенческий и рационально-эмоционально-поведенческий терапевт, доцент кафедры философии Сибирского федерального университета, действительный член и супервизор Ассоциации специалистов в области рационально-эмоциональной поведенческой терапии, автор научных статей, учебных пособий, монографий и научно-популярных книг по философии, психологии и психотерапии.
Ваше тело может реагировать на стресс различными ощущениями, которые часто принимают за симптомы болезни. Воркбук, основанный на принципах КПТ, поможет понять эту связь и мягко восстановить гармонию между психическим и физическим состоянием. Больше никаких бесконечных обследований, поиска симптомов в интернете и неконтролируемого страха за здоровье!
Опытный психотерапевт и автор бестселлеров по психологии Илья Качай предлагает готовое решение проблемы: вы узнаете, как тревожные мысли превращаются в реальные боли, спазмы и другие симптомы, и главное — получите простые, но эффективные техники, чтобы остановить этот процесс. Практические задания помогут перепрограммировать реакции организма, снизить уровень стресса, а вы наконец перестанете быть заложником мнимых диагнозов, возьмете тело и мысли под контроль и начнете жить в гармонии — без таблеток и бесконечных походов по врачам.

3 причины купить эту книгу:

1. Илья Качай — опытный когнитивно-поведенческий и рационально-эмоционально-поведенческий терапевт, специалист по борьбе со страхами и тревожными состояниями.
2. Воркбук с эффективными КПТ-техниками для тех, кто хочет разорвать связь между хроническими тревогой и стрессом и их телесными проявлениями.
3. Полноценное практическое руководство, в основе которого лежат научно обоснованный подход и проверенные методики.