Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева

Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева		729 ₽
Харпер Фиона, Харпер Фейт Дж.: Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева		729 ₽
Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева		729 ₽
Это все мозг! Как избавиться от тревожности, депрессии и гнева		747 ₽

Мозг		200 ₽
Будда и Эйнштейн зашли в бар. Как современные исследования мозга, тела и энергии помогут вам продлит		219 ₽
Самосбывающийся дневник SlovoDna (Светлая обложка)		950 ₽

Пользователь утаил свои данные

Марина

Вика

Наталья

Влада Нестерова

После прочтения этой книжки мне стало легче относиться к себе с пониманием, так как сейчас я знаю, что мои реакции — это только последствие работы мозга и старых паттернов мышления. Работать над собой значительно легче, понимая причины своего поведения. У создателя хороший слог, трудные вещи она разъясняет предельно упрощенно и с юмором, потому читается книжка стремительно.

Юлия Гаевская

У меня была меланхолия, потому я не понаслышке знаю про то, что таковое психологические трудности и как сильно они воздействуют на жизнь. В данной книжке мне в особенности понравилось, что создатель популяризирует персональный подход: в самом начале книжки даже есть фраза про то, что не всем людям в мире необходима конкретно психотерапия, и кто-то справляется с потрясениями иными методами. Почти все советы из книжки вправду помогают и, что основное, они легко выполнимы. К примеру, приятно прочитать про то, что эксперт понимает, как тяжело заставить себя сделать хоть что-то во время меланхолии, и пишет про то, что если нет сил на спорт, то довольно однако-бы просто выйти на улицу и посидеть на солнышке. Таковые слова помогают не осуждать себя и сделать однако-бы эти малые шаги.

Описание и характеристики

• Мозг и память
• Как справиться с тревожностью
• Читайте и помогайте!
• Контроль эмоций

ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОДРУЖИТЬСЯ СО СВОЕЙ ГОЛОВОЙ.

Паническая атака по дороге на работу, тревога из-за срыва дедлайнов, ссора с партнером, бессонница из-за депрессивных мыслей о будущем… Если для вас это обычный вторник, то ваш бедный мозг уже на грани нервного срыва и нуждается в помощи!

Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог, автор бестселлеров и спикер TEDx, доступно и с юмором объясняет, как работает мозг и почему мы легко впадаем в депрессию или зависимость, нервничаем из-за пустяков, срываем злость на близких, — и как выйти из этого порочного круга.

ВСЕГО 3 ШАГА НА ПУТИ К МЕНТАЛЬНОМУ ЗДОРОВЬЮ:
• разберитесь, что происходит с вашим мозгом;
• узнайте реально работающие практики для улучшения самочувствия;
• создайте индивидуальную программу исцеления с учетом ваших потребностей.

• Тип обложки Твёрдый переплёт
• Год издания 2023
• Количество страниц 256
• Жанр Психология
• Издательство Эксмо
• Издательский бренд БОМБОРА
• Серия Психологический бестселлер
• Автор Фиона Харпер, Фейт Дж. Харпер
• Переводчик Продай Е.Л.
• Вес 434
• Размер 2.1×14.8×19.5
• ID товара 2930979

• ISBN 978-5-04-161792-9

• Возрастное ограничение 16+
• Тематика Тревожность

Реклама. Информация о рекламодателе по ссылкам в статье.