Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать внимание

Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать внимание		699 ₽
Уайн Тэтчер: Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать внимание		699 ₽
Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать внимание		699 ₽

Возможно Вас заинтересует:

Если все кошки в мире исчезнут (покет)		512 ₽
Точка фокуса		532 ₽
Психотерапия на каждый день. 100 техник для счастливой и спокойной жизни		690 ₽

Описание Отзывы (0)

Описание и характеристики

Нескончаемые списки ежедневных дел, постоянно беспокоящие чаты в мессенджерах, рассеянное внимание, тревожность — мы постоянно живем в режиме многозадачности. Опираясь на исследования в области психологии и нейронауки, Тэтчер Уайн предлагает 12 результативных и проверенных на себе техник монозадачности, с помощью которых можно снизить стресс, научиться концентрировать внимание, повысить свою продуктивность и уровень счастья.

БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ КНИГЕ ВЫ УЗНАЕТЕ, КАК:
— эффективно бороться с рассеянным вниманием;
— научиться правильно отдыхать и восстанавливаться после работы;
— перестать гнаться за недостижимым успехом;
— освободить время для близких;
— правильно слушать собеседника.

Об авторе
Тэтчер Уайн — креативный предприниматель, спикер TED Talks и глава Juniper Books.