| Когнитивная терапия на основе осознанности. Практики для работы с хроническим и травматическим стрессом |  |
999 ₽ | |
| Гиллихан Сет Дж.: Когнитивная терапия на основе осознанности. Практики для работы с хроническим и травматическим стрессом |  |
999 ₽ | |
| Когнитивная терапия на основе осознанности. Практики для работы с хроническим и травматическим стрессом |  |
1344 ₽ | |
| Когнитивная терапия на основе осознанности. Практики для работы с хроническим и травматическим стрессом |  |
999 ₽ |
Возможно Вас заинтересует:
| Если все кошки в мире исчезнут (покет) |  |
512 ₽ | |
| Осознанность терапевта и клиента в терапии принятия и ответственности |  |
1921 ₽ |
Описание и характеристики
Современные психологические подходы успешно справляются со стрессом и тревогой в краткосрочной перспективе, однако не всегда формируют прочный внутренний каркас, позволяющий сохранять эмоциональную стабильность и психологическую устойчивость на протяжении долгого времени.
Клинический психолог и признанный специалист в области когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) Сет Дж. Гиллихан представляет уникальную стратегию, направленную на преодоление этого ограничения.
Глубинно-ориентированный подход сочетает в себе эффективность двух проверенных методик:
— Когнитивно-поведенческие терапия для системного изменения мыслей и поведения.
— Практики осознанности для развития психологической устойчивости и закрепления результатов работы над собой.
Вместе они расширяют потенциал традиционной когнитивно-поведенческой терапии, который выходит далеко за рамки ослабления симптомов и ведет к формированию прочных внутренних опор.
Из этой книги вы узнаете, как:
— правильно реагировать на стресс;
— использовать осознанность при тревоге и панике;
— восстановить связь между телом и разумом;
— сохранять спокойствие и самообладание в трудные времена.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Год издания 2026
- Количество страниц 288
- Жанр Психология
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Терапевтические воркбуки. Прикладные книги по психологии и самопомощи
- Автор Сет Дж. Гиллихан
- Страна Зарубежная
- Вес 462
- Размер 1.6×16.5×23.5
- ID товара 3139428
- ISBN 978-5-04-181690-2
- Возрастное ограничение 16+
- Поджанр Практический, Психотерапия. Психодиагностика
- Тематика Эмоциональное состояние, Самопомощь, Психологическая помощь, Стресс, Тревожность