Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок		579 ₽
Паддикомб Энди: Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок		879 ₽
[покет-серия] Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок		553 ₽
Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок		579 ₽
Паддикомб Э. Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок.		518 ₽

Возможно Вас заинтересует:

Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты		650 ₽
Десять минут до дзена. Счастье, спокойствие, контроль		814 ₽

Описание Отзывы (3)

Описание и характеристики

Медитация по системе Энди Паддикомба — это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем.
Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное — для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.