Человек, не задумываясь над этим, достаточно часто пьет холодную воду. Так летом популярны прохладительные напитки со льдом, их подают в кафе и продают в магазинах. Люди уверены, что холодная вода утоляет жажду быстрее теплой, она более вкусная и благодаря ей удается быстро похудеть. Так ли это и вообще можно ли пить холодную воду?
Полезные свойства холодной воды
Диетологи утверждают, что именно вода низкой температуры помогает быстро похудеть, так как на ее нагрев организму приходится тратить килокалории, а это прямой путь к избавлению от лишних килограмм. Также тренеры советуют пить холодную воду после тренировок, так как она быстрее охлаждает организм, температура которого повышается после физических упражнений.
Вред употребления холодной воды
Вместе с тем среди диетологов есть противники употребления холодной воды. Во-первых, они настаивают на том, что калорий, потраченных на сбалансирование температурного режима, не так уж много – всего 50 ккал – это одно крупное яблоко, а холодной воды при этом должно быть не менее литра. Во-вторых, употребление во время еды холодной воды только стимулирует аппетит, то есть человек без необходимости ест больше, а это очень выгодно собственникам кафе, наверное, потому официанты и приносят посетителям воду с льдом. Еда быстрее уходит из кишечника, вследствие чего белок практически не усваивается, а в кишечнике начинаются воспалительные процессы. Недостаток холодной воды проявляется и в том, что она портит зубную эмаль, особенно, если ее пьют после или до горячего или теплого обеда или напитка. В — четвертых, холодная вода, попав в желудок, провоцирует дискомфортные ощущения. Связаны они с тем, что в кишечник попадает только вода температура тела, то есть пока не нагреется холодная вода стоит в специальном отделе желудка и смешиваясь с выделяемым желудочным соком, впитывается во внутриклеточную жидкость, вызывает отеки.
Вышеизложенное помогает прийти к выводу, что лучше всего пить теплую воду, так как употребление холодной воды становится причиной разрушения зубов, проблем с пищеварением и образованием отеков в слизистой желудка.
