Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток		1249 ₽
Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток		1250 ₽
Бернс Дэвид : Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток		1249 ₽
Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток		1249 ₽
Терапия настроения.Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток		1085 ₽

Если все кошки в мире исчезнут (покет)		512 ₽
Терапия эмоциональной эффективности. Интеграция АСТ и диалектической поведенческой терапии		2432 ₽

Вероника

Мария

Кристина

Пользователь утаил свои данные

Dia Brilliant

"Терапия настроения» — это хорошая книжка для тех, кто желает разобраться в причинах своей меланхолии и научиться справляться с ней без помощи других. Данная книжка вправду помогает понять, как работают наши думай и как они воздействуют на наше настроение, и даёт инструменты для изменения отрицательного мышления. Создатель даёт определённые примеры, что делает книгу чрезвычайно хорошей и результативной.

Инга Солдаткина

Книжка попала ко мне случайно. Прочитала, ничего для себя нового не перенесла. Она не бесполезна для тех, кто только лишь начинает путь самопознания. Однако никакой глубины в ней нет. Качество самой книжки просто великолепное. И бумага, и обложка сделаны из высококачественных материалов.

Диана Дорофеенко

Пришла в отличном состоянии. Содержание прекрасное. У меня при чтении появилось чувство, будто бы создатель вправду понимает, что я чувствую. Колеблюсь, что одной этой книжки хватит для лечения меланхолии, однако вместе с медикаментами она чрезвычайно результативна и даже может посоперничать с психотерапевтом. В своё время сильно помогла мне в борьбе с чувством вины, апатичностью. Однако, опять же, вместе с лекарствами. Если вас что-то угнетает либо возникли суицидальные думай, не возлагайте крупных надежд на книгу, — это не панацея, а только дополнение к лечению. Бегом к доктору!

Василиса Огнева

качество бумаги великолепное, содержание в наборе с выписанными медикаментами даёт великолепный показатель и возможность отчасти сменить приемы психотерапевта КПТ упражнениями из книжки, благо она подешевле приема выходит)) Единственное, наверняка таковая комбинация более подойдёт для людей с эндогенной меланхолией, если ваше состояние обусловлено каким-или потрясением, то лучше работать с экспертом.

Татьяна Ямиддиновна Бабаева

Я давно увлекаюсь психологией и исследую разные направления. Тема меланхолии и эмоционального выгорания для меня в особенности близка,так как по причине неизменной работы я сама на себе это ощутила, а книжка «терапия настроения» как раз про это. В книжке создатель привёл много методологий и методов победить депрессию и отрицательное состояние без вмешательства лекарственных препаратов, в том числе в ней сообщается про когнитивную терапию. Будет любопытна людям увлекающимся психологией.

Описание и характеристики

• Как справиться с тревожностью
• Контроль эмоций

Книга доктора медицины Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы.
Книга поможет вам разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и одержать вверх над негативными мыслями. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет вам определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.
Эта книга будет полезна не только специалистам, но и тем, кто хочет улучшить свое самочувствие.

• Тип обложки Мягкий переплёт
• Год издания 2019
• Количество страниц 550
• Издательство Альпина
• Издательский бренд Альпина Паблишер
• Серия Альпина. Саморазвитие
• Автор Дэвид Д. Бернс
• Переводчик Когтева Анна
• Вес 560
• Размер 3.4×14.1×21.1
• ID товара 2713693

• ISBN 978-5-9614-1819-4

• Возрастное ограничение 16+

Реклама. Информация о рекламодателе по ссылкам в статье.