Можно ли пить воду перед едой

Как известно для хорошего самочувствия и налаженного обмена веществ каждый день следует пить воду в объеме не менее 2 литров. При этом очень важен и порядок употребления воды, который связан с приемом пищи. Мало кто знает, но пить во время еды и после нее запрещено, так как это приводит к тому, что ферменты и желудочный сок разбавляются водой, поступившей в желудок, что приводит к тому, что полезные вещества не усваиваются, а еда, не переварившись, начинает гнить в кишечнике, отходы всасываются в кровь и в результате у человека сильно ухудшается самочувствие, а в желудке появляется чувство тяжести.

Поэтому очень важно пить воду именно до еды, желательно за 10 минут до планируемого завтрака, обеда или ужина. Поступив в желудок, вода активизирует обменные процессы, также не дает переесть, немного притупляя чувство голода. Процесс пищеварения происходит налажено, кишечник освобождается от шлаков и у человека не возникает чувств дискомфорта или тяжести.

Если пить воду перед едой, так можно даже похудеть, но при этом важно четко соблюдать режим и не нарушать его. Особенно диетологи рекомендуют пить перед едой воду с лимоном, поскольку кислая вода запускает метаболизм, кроме того помогает снизить потребление килокалорий. Горячая вода помогает снизить аппетит, поскольку создает чувство сытости, что помогает снизить количество съеденной пищи.

Самые интересные новости:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.