Проблема с весом стоит чуть ли не на первом месте рейтинга женских забот. Кому-то генетически везет и их обмен веществ настолько быстро работает что лишние килограммы просто никак не могут нигде отложиться. Но существует и другой вид людей, для которых даже случайно съеденная на обед булочка способна стать причиной появления складок на боках. Что касается овощей, они никогда не попадают в разряд не рекомендованных даже при самых строгих диетах. Но так ли они безопасны для фигуры?
Во-первых, все зависит от того в каком виде употреблять тот или иной овощ. От помидора в сыром виде для фигуры не будет никакого вреда, что не скажешь о нём же но прошедшем какой-либо вид термической обработки, например, жарку. В английском завтраке встречается сочетание жаренных яиц вместе с такими же жаренными помидорами, казалось бы овощи полезны, но как можно увидеть не всегда. Изрядно впитав в себя большое количество масла для жарки, такой помидор становится опасным продуктом не только для фигуры, но и для здоровья в целом
Во-вторых, огромное значение играет заправка овощей. Сырые овощи в салате полезны, но если заправкой для них станет майонез, жирная сметана или большое количество растительного масла то такой салат тут же переходят в категорию высококалорийного блюда.
И в-третьих, все во многом зависит от количества потребляемых овощей. Если каждый день съедать тарелку свежих огурцов это не спровоцирует прибавку в весе. Вместо этого такое обильное овощное блюдо может запросто растянуть желудок, увеличив тем самым количество желаемого потребления пищи.
В итоге получается что потолстеть от овощей вполне реально, а чтобы этого не случилось нужно потреблять их правильно и в нужном количестве.
