Бытует мнение, что овощи – самый лучший продукт для похудения. Действительно похудение на основе овощей очень результативно. Помидоры богаты калием, йодом, фосфором, антиоксидантами и магнием, потому их часто употребляют, сидя на диетах. Вместе с тем можно найти информацию, что от помидоров можно поправиться, так ли это?
Помидор – низкокалориен, в нем всего 18 ккал на 100 г., а учитывая, что он богат растительной клетчаткой, на усвоение овоща тратится больше энергии, чем организм от него получает. Потому поправиться от томатов невозможно, даже более того, если устроить себе несколько дней на помидорах, можно сбросить несколько килограмм. Однако при этом стоит учитывать, что питаться помидорами в большом количестве можно только, если этому не сопутствуют проблемы с желудочно-кишечным трактом и печенью. Долго придерживаться такой системы питания не следует, поскольку она не снабжает организм белками и жирами, которые также важны в рационе питания. Также стоит помнить, что организм, адаптируясь к перевариванию такого легкого продукта, как томат, в дальнейшем будет с трудом переваривать еду с большим содержанием калорий.
Помидор – диетический продукт, наличие которого обязательно в рационе человека, заботящегося о своем здоровье.
Как овощ помидоры безвредны для фигуры, единственное, что от них можно поправиться только если они входят в состав очень калорийных блюд. Так, икра с помидорами уже будет намного калорийнее, чем помидоры, (80 ккал.), в особенности, если в нее будет добавлено большое количество подсолнечного масла, сыр, сливочное масло, которые являются источником появления лишних килограмм.
