Перед сном многие из нас любят выпить что-нибудь, чтобы утолить чувство голода. Кто-то предпочитает простой стакан воды, некоторые остановятся на кружке чая, ну а кому-то намного ближе кисломолочные продукты, одним из которых является ряженка. Это вид кисломолочной продукции, которой получается в результате добавления в топленое молоко специальной закваски.
Ряженка – вкусный и полезный напиток, но вот её любителей часто волнует вопрос, можно ли употреблять её на ночь, без вреда для организма. Безусловно, если пить ряженку в умеренном количестве перед сном, ограничиваясь одним стаканом, то она только положительно будет воздействовать на человека. Во-первых, благодаря калорийности, позволит избавиться от желания покушать. Во-вторых, поможет улучшить работу желудка. В-третьих, обогатит наш организм разными полезными веществами, а в первую очередь кальцием. Не стоит пить на ночь ряженку людям, которые страдают от гастрита, а также тем, кто имеет очень много лишних килограмм. Люди, которые не переносят молочный белок, не стоит выпивать этот напиток не перед сном, не в любое другое время.
Если незадолго до сна, у вас был очень вкусный и питательный ужин, то навести порядок в желудке перед сном, вам поможет ряженка, которая избавит от тяжести и чувства переедания.
