Люди большое внимание уделяют гигиене, потому на полках магазинов можно встретить много различных средств для мытья тела и волос (гели, пенки, шампуни, мыло). Вместе с тем нет единого мнения как часто нужно купаться. Около 80 % людей моется ежедневно – перед походом на работу и перед сном. Остальные 20 % — проводят водные процедуры 3 раза в неделю. Как часто можно купаться и не вредно ли принимать душ ежедневно?
Израильские ученые утверждают, что мыться полностью (под душем, в ванной) очень вредно, поскольку смывается защитный слой кожного покрова и нарушается его кислотно-щелочной баланс. Это плохо тем, что кожа оказывается больше подвержена грибковым и бактериальным инфекциям, становится сухой, из-за чего мимические морщины появляются уже после 25 лет.
Проведенные исследования подтверждают, что дефицит витамина D, который синтезируется в коже в результате воздействия солнца, также может быть связан с тем, что человек очень часто принимает душ, так как регулярно смывается защитный верхний слой эпидермиса.
Чтобы не причинить вред здоровью, необходимо мыться под душем не чаще 2-х раз в неделю. Чтобы поддерживать правила гигиены, достаточно мыть особо чувствительные участки тела каждый день водой комнатной температуры. Если используются гигиенические средства, крайне важно тщательно вымывать остатки мыла и геля, так как они вызывают сухость кожи и аллергические реакции.
Если условия работы такие, что необходимо часто мыться, лучше всего это делать без средств для мытья. Таким образом кожа останется защищенной и в составе ее верхнего слоя останутся кожное сало, органические кислоты и полезные бактерии. Между купаниями должно проходить не менее 12 часов, которых достаточно для того чтобы выработался белок дермицидин, обладающий антибактериальными свойствами.
