Для одних не есть после шести это табу, для других же — правило которого они периодически стараются придерживаться, но все равно нарушают. Кода такие периоды нарушения происходит становиться интересно «а может есть что-то, что все таки можно есть и после шести». И выбор часто падает на яблоки, ведь все знают что их рекомендуют при диетах и вроде бы есть фрукты полезны, но можно ли есть их после шести?
Несмотря на низкую калорийность яблока, калории в нем все же содержатся. А если речь идет о сладком яблоке то оно и вовсе богато углеводами, которые неблагоприятно влияют на зону живота и талии. Может одно яблоко и не усугубит ситуации, а вот если оно будет не одно, а два или даже четыре. В таком случае хорошего ждать не придётся. К тому же яблоки повышают аппетит, и после того как вы съедите полезный фрукт вам может захотеться уже чего-то более калорийного.
Но с другой стороны чувство голода может проснуться даже во время сна, порой именно оно мешает снова уснуть. В таком случае яблоко съесть можно, ведь это куда лучше чем более калорийная пища. Съеденного яблока вполне хватит на то чтобы приглушить голод и успеть уснуть до того как он снова проснется.
От ночного чувства голода никто не застрахован, но нужно помнить что это вредно не только для фигуры но и для здоровья в целом. Так что чтобы не перекусывать после шести проследите за тем чтобы весь ваш дневной рацион был полон питательных веществ в достаточном количестве.
