Диета — верный способ уменьшения веса, к которому прибегает большинство женщин. Существует огромное количество разнообразных диет, среди которых важно выбрать ту, которая поможет похудеть и при этом будет сбалансированной. Диетическое мясо, овощи и фрукты – одна из самых эффективных диет. Можно ли во время похудения есть куриные котлеты?
Само по себе куриное мясо считается диетическим, так как в нем в отличие от свинины и баранины немного жира, а все остальное – легкоусваемый белок. Кроме того они низкокалорийные, потому их можно себе позволить и на завтрак, и на ужин. Котлеты из курицы можно есть на диете, но при условии, что во время их приготовления будет использовано минимальное количество растительного масла. То есть для приготовления котлет следует использовать пароварку, мультиварку, аэрогриль или кастрюлю со специальным тефлоновым или керамическим покрытием, которое значительно сокращает потребление растительного масла. Жареные котлеты – не диетическое блюдо, потому во время диеты их есть нельзя.
В фарше кроме овощей, специй и куриного филе больше ничего быть не должно. Особенно опасно сочетание картофель и мясо, батон и мясо, сало и батон, потому что от употребления таких продуктов скорее можно поправиться, чем похудеть. Для разнообразия можно приготовить котлеты с сыром, его можно положить в середину или же добавить в тертом виде в фарш.
