Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум

Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум		899 ₽
Зубкова Любовь Сергеевна: Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум		899 ₽
Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум		899 ₽

Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги		539 ₽
Хорошее настроение		1290 ₽

Анна

Светлана Пархоменко

Большая часть книжек о тревожности старается залечить её совершенно не результативными способами, которые только облегчат симптомы и дадут временный передых. Последние открытия в области психиатрии демонстрируют, что тревожность не лечится, а является естественной реакцией неспокойной системы имеющая различные виды выраженности. Данная книжка конкретно про это, создатель очень отлично разъяснила первопричину возникновения неконтролируемого страха, а так-же рекомендовала немного упражнений, которые обосновали свою медицинскую продуктивность. Книгу советую тем, кто по какой или причине не может обратиться к эксперту.

Описание и характеристики

• Как справиться с тревожностью

Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой!

Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:
• Выполняйте разные техники и упражнения
• Повысьте свою стрессоустойчивость
• Освободитесь от планирования негативных сценариев

Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств и многом другом

• Тип обложки Твёрдый переплёт
• Количество страниц 320
• Жанр Психология
• Издательство АСТ
• Издательский бренд Кладезь
• Серия Психология Alter
• Автор Любовь Сергеевна Зубкова
• Вес 456
• Размер 2.4×14.6×22
• ID товара 3030467

• ISBN 978-5-17-162711-9

• Возрастное ограничение 16+
• Тематика Тревожность

Реклама. Информация о рекламодателе по ссылкам в статье.