| Почему я откладываю дела на потом. Преодолеть прокрастинацию и шаг за шагом идти к своим целям |  |
649 ₽ | |
| Ли Дон Гви, Сон Ха Рим, Ким Со Ён, Ли На Хи, О Хён Чжу: Почему я откладываю дела на потом. Преодолеть прокрастинацию и шаг за шагом идти к своим целям |  |
649 ₽ | |
| Донгви Л. Почему я откладываю дела на потом. Преодолеть прокрастинацию и шаг за шагом идти к своим целям |  |
626 ₽ | |
| Почему я откладываю дела на потом. Преодолеть прокрастинацию и шаг за шагом идти к своим целям |  |
649 ₽ |
Возможно Вас заинтересует:
| Сегодня я сделаю перерыв. Иногда нужно остановиться, заглянуть в себя и понять, чего хочется на самом деле |  |
790 ₽ | |
| Прокрастинация. Почему мы всё откладываем на потом и как с этим бороться прямо сейчас |  |
822 ₽ |
Описание и характеристики
Мысль «Я должен это сделать» и оправдание «Я сделаю это позже» часто звучат дуэтом в наших головах. Отложить дела на потом кажется слабостью, но на самом деле прокрастинация — это способ психики защитить нас от тревоги, перфекционизма и усталости.
Авторы книги, профессор Ли Донгви, посвятивший более 20 лет консультативной психологии, вместе со своей исследовательской группой объяснили, почему мы откладываем дела на потом и как мягко вернуть себе желание действовать. Они поделились результатами многолетних трудов, историями из жизни и простыми инструментами, которые помогают перестать ругать себя и начать действовать — спокойно, осознанно и в своем темпе.
Эта книга:
— для всех, кто устал бороться с собой и хочет жить в комфортном ритме;
— показывает, как превратить прокрастинацию в повод позаботиться о себе;
— поможет шаг за шагом выйти из круга тревоги и промедления;
— научит замечать, принимать и мягко менять свои внутренние установки;
— подарит ощущение спокойствия, ясности и уверенности в себе.
Чуть больше, чем за два часа чтения, вы поймете, что прокрастинация — это не приговор, а возможность понять себя лучше и начать жить в комфортном ритме.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Год издания 2026
- Количество страниц 224
- Жанр Психология, Саморазвитие
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Внутренний сад. Книги корейской терапии спокойствия
- Автор Дон Гви Ли, Ха Рим Сон, Со Ён Ким, На Хи Ли, Хён Чжу О
- Страна Зарубежная, Корея
- Вес 190
- Размер 1.1×12.7×20.1
- ID товара 3139898
- ISBN 978-5-04-220341-1
- Возрастное ограничение 16+
- Поджанр Психология личности, Научно-популярный, Практический
- Тематика Продуктивность, Саморазвитие, Самопомощь, Психологическая помощь, Успех, Самооценка, Тревожность, Цели