Паника. Как распознать причины тревоги и справиться со страхом

Паника. Как распознать причины тревоги и справиться со страхом		549 ₽
Паника. Как распознать причины тревоги и справиться со страхом		450 ₽
Бернхардт Клаус: Паника. Как распознать причины тревоги и справиться со страхом		549 ₽
Паника. Как распознать причины тревоги и справиться со страхом		549 ₽

Возможно Вас заинтересует:

В панике. Что делают люди, когда им страшно?		362 ₽
Если все кошки в мире исчезнут (покет)		512 ₽

Описание Отзывы (6)

Описание и характеристики

Страх — совершенно нормальная реакция, призванная защитить нас от опасностей. Однако порой он словно выходит из-под контроля и откровенно портит нам жизнь, появляясь даже тогда, когда никаких видимых угроз нет.
Причины такого состояния самые разные — переутомление, истощение на работе, проблемы в отношениях и даже неправильный прием медикаментов. Но как бы то ни было, организм дает нам предупредительный сигнал: пора что-то менять.
Эта книга представляет уникальный метод лечения панических атак без антидепрессантов, бессмысленных копаний в воспоминаниях детства и неэффективных дыхательных и мышечных упражнений. Основываясь на последних результатах исследования мозга, она предлагает простые ментальные техники, при помощи которых многим уже удалось вернуться к жизни без страхов, тревог и неврозов.

ВЫ УЗНАЕТЕ:
1. Почему бояться — это нормально.
2. Как постоянная тревога влияет на наш мозг.
3. Как изменение питания поможет снизить чувство тревоги.
4. Как быстро справиться с паникой, вызванной внешними причинами, когда ничего не помогает.
5. Как закрепить достигнутые результаты и не возвращаться к старой модели поведения.