Радик
Алексей
Юрий
Максим
Венера Бикбаева
Справочник для тех, кто бьётся с меланхолией, синдромом выгорания и иными эмоциональными кризисами. Создатель рекомендует неординарный подход к этим трудностям, основываясь на новых нейробиологических исследовательских работах и личной практике, акцентирует внимание на активной работе с мышлением и рекомендует целый арсенал практических инструментов, чтоб изменить своё состояние. Книжка наполнена хорошими техниками и упражнениями, которые можно начать использовать сразу. Упражнения понятные, определённые и легко реализуемые в обычной жизни.
Татьяна Разумная
Не пожалела, что выбрала эту книгу, уже нашла для себя в ней хорошее: — Создатель разглядывает депрессию как психосоматическое состояние, упор на соматическое: воздействие лекарств, недостаток витаминов, гормоны и др. — Обратил внимание на способ ДПДГ для эмоционального освобождения — действующий, проверено на себе. — В плане выгорания много на чем себя уже поймала: работа в режиме «жаренного петуха», перфекционизм, самоэксплуатация, неоправданные ожидания, сопоставление себя с иными, критика и самокритика, отсутствие любви и аккуратного отношения к себе, разочарование в работе и пр. Это всё уже может сопровождаться меланхолией, а, если ещё была какая-нибудь утрата, потеря, горе, то вуаля! наслаждаемся вязким напитком выгорания и меланхолии в одном бокале. — Задумка радикальной любви к себе. Тот, кто любит себя, не даст возможность иным подавлять себя, и себе этого не даст возможность, правда? Вывод: книжка поддерживающая, положительная, однако более теоретическая, однако направление действий она дает. Советую.
Ирина Федорова
Приобрела эту книгу после прочтения 1-ой книжки создателя «Паника», которая мне чрезвычайно понравилась (задумка вторичной выгоды перевернула мое представление о многих вещах!).
Язык создателя понятный, любопытный, понравится тем, кто увлекается психологией.
Данная книжка тоже не перегружена сухими загадочными терминами, много примеров из жизни.
Будет хорошо почитать психотерапевтам, обыкновенным людям с признаками меланхолии и ближним этих людей, которые на их диагноз отвечают «не печали, улыбнись, все хорошо».
Издание высококачественное, приятно держать в руках.
Anna Zybina
Мне чрезвычайно понравилось данная книжка. Она не устанавливает стандарт либо не ждёт, что вы чудесным образом излечитесь, прочитав её, так как, честно говоря, ни одна книжка этого не сделает. Однако это помогает получить общее представление о вероятных причинах вашего плохого самочувствия. Это дало мне много задумок про то, что может происходить и что мне следует провести проверку, про что я никогда бы не подумала. Читается легко и стремительно, однако я пожелала делать это шаг за шагом, чтоб вправду запомнить все моменты. Кроме того практически для любого момента, какой создатель упоминает, у него есть по крайней мере один пример из его работы. Я могу посоветовать вам эту книгу только лишь в том случае, если вам любопытна тема.
Анастасия Петрова
Всецело самостоятельная книжка, позволяющая узнать чуть более информации относительно того, что все-таки таковое меланхолия и эмоциональное выгорание, как конкретно можно и необходимо с ними биться, проживать данный опыт и как настраивать свою следующую жизнь. Книжка любопытная и во многих отношениях даже хорошая.
Описание и характеристики
- Жизнь без стресса
- Читайте и помогайте!
- Контроль эмоций
Когда человек страдает от депрессии или выгорания, ему одиноко, он опустошен и испытывает упадок сил. Глубокая и, как кажется, беспричинная тоска, ощущение, будто человек уже не может справиться ни с кем и ни с чем, практически пожирает личность изнутри. Однако груз страданий давит не только на него самого, но и на его близких. Из-за дня в день они наблюдают, как их любимый человек стремительно теряет всяческий интерес к жизни и замыкается в себе. Поэтому данная книга предназначена не только для страдающих от депрессии, но и для всех тех, кто хочет помочь своим близким вернуться к нормальной жизни. Возможно, вам сейчас вам не верится, но вы способны сделать гораздо больше, чем можете себе представить!
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Год издания 2025
- Количество страниц 368
- Жанр Психология
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни
- Автор Клаус Бернхардт
- Страна Зарубежная
- Вес 226
- Размер 1.8×11.3×16.5
- ID товара 3137855
- ISBN 978-5-04-232844-2
- Возрастное ограничение 18+
- Поджанр Практический, Психотерапия. Психодиагностика
- Тематика Выгорание, Депрессия
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылкам в статье.
