Научись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок

Научись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок		699 ₽
Научись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок		720 ₽
Тейлор Эрин: Научись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок		699 ₽
Научись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок		699 ₽
Тейлор Эрин Научись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок		618 ₽

Возможно Вас заинтересует:

Усталость

179 ₽

Описание Отзывы (2)

Описание и характеристики

Срочная работа, неотложные дела, постоянные дедлайны и вездесущий стресс — в погоне за результатом мы не успеваем даже задуматься о том, а отдыхаем ли мы вообще. А ведь именно отдых — один из самых мощных и доступных инструментов для поддержания хорошего самочувствия, укрепления здоровья и преодоления стресса.
Эрин Тейлор, инструктор по йоге, эксперт по восстановлению профессиональных спортсменов, призывает научиться правильно отдыхать. В своей книге она дает инструменты для физического и умственного расслабления, среди которых каждый сможет найти подходящие для себя. Упражнения из йоги, практика медитации, дыхательные техники, вопросы для размышления — пробуйте разные варианты и создавайте из них собственную практику восстановления. С ее помощью вы сможете быстро переключиться и расслабиться, снять усталость и получить от отдыха максимум пользы.