Маленькие ритуалы, большие перемены. 10 минут в день, чтобы улучшить память, сон, отношения и избавиться от стресса

Маленькие ритуалы, большие перемены. 10 минут в день, чтобы улучшить память, сон, отношения и избавиться от стресса		649 ₽
Скотт Стив Джей, Девенпорт Барри: Маленькие ритуалы, большие перемены. 10 минут в день, чтобы улучшить память, сон, отношения и избавиться от стресса		649 ₽
Маленькие ритуалы, большие перемены. 10 минут в день, чтобы улучшить память, сон, отношения и избавиться от стресса		649 ₽
Скотт С. Маленькие ритуалы, большие перемены. 10 минут в день, чтобы улучшить память, сон, отношения и избавиться от стресса		626 ₽

Микропривычки. Трансформация образа жизни путем небольших изменений		454 ₽
Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех. NEON Pocketbooks		520 ₽

Семен

Александра

Мария

Пользователь утаил свои данные

Описание и характеристики

• Мозг и память
• Жизнь без стресса
• Начать жизнь заново

Вы живете в бесконечном потоке дел, тревог и цифрового шума? Просыпаетесь с чувством усталости, засыпаете с роем мыслей в голове, а дни сливаются в одно сплошное пятно? Вы не одиноки.
Современный ритм жизни крадет у нас самое ценное — ощущение настоящего момента. Но что, если существует простой и доступный способ все изменить?

Стив Джей Скотт и Барри Девенпорт, авторы бестселлера «Осознанные отношения. 25 привычек для пар, которые помогут обрести настоящую близость» помогли десяткам тысяч пар по всему миру наладить отношения, а в новой книге предлагают четкий и эффективный план по внедрению привычек во всех сферах жизни.

1. Практические методы для формирования устойчивой привычки.
2. Интеграция в ваш режим дня — от пробуждения до отхода ко сну.
3. Простота и доступность.

Чтобы стать спокойнее и счастливее, вам не нужны часовые медитации в позе лотоса. Осознанность — это умение присутствовать телом и головой в том, что вы делаете: будь то важный проект или мытье холодильника. И этому можно научиться.

• Тип обложки Твёрдый переплёт
• Год издания 2026
• Количество страниц 288
• Жанр Психология, Саморазвитие
• Издательство Эксмо
• Издательский бренд БОМБОРА
• Серия Практика осознанности. Книги, которые помогут навести порядок в мыслях, чувствах и поступках
• Автор Стив Джей Скотт, Барри Девенпорт
• Страна Россия
• Вес 379
• Размер 2.2x15x22
• ID товара 3141073

• ISBN 978-5-04-232070-5

• Возрастное ограничение 16+
• Поджанр Практический
• Тематика Мотивация, Саморазвитие, Успех, Личная эффективность

Реклама. Информация о рекламодателе по ссылкам в статье.