Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин		479 ₽
Бройнинг Лоретта Грациано: Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин		479 ₽
Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин		479 ₽
Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин. NEON Pocketbooks		594 ₽

Гормоны и химия мозга. Знания, которые не займут много места		220 ₽
Если все кошки в мире исчезнут (покет)		512 ₽
Химия счастья. Радостный мозг и гормоны стресса		1096 ₽

Елена

Пользователь утаил свои данные

Анна Х

Кристина

Венера Бикбаева

Управление по пониманию хим. процессов в мозге и их воздействия на счастье. Создатель разъясняет, как 4 главных нейротрансмиттера — серотонин, дофамин, окситоцин и эндорфины — сформируют эмоции, и рекомендует практические методы перепрограммировать мозг для создания стойкого чувства процветания. Она хочет предложить 45-дневный план, чтоб сменить отрицательные привычки на те, которые естественно увеличивают уровень этих веществ. Создатель отмечает, что изменения требуют времени и повторения, чтоб новые привычки укрепились на уровне мозга.

Анна Хусаинова

Моя оценка: 8/10 В книжке рассказывается о 4-х «гормонах счастья»: домафин, эндорфин окситоцин, серотонин. Создатель пишет о том как: • работают «гормоны счастья»; • о нейронных связях, конкретно про то, каким образом они создаются у человека; • сделать для себя новую привычку за 45 дней и разорвать данный «безнравственный круг»; • работает кортизол и как он воздействует на организм человека. Примеров довольно для любого гормона, примечательная информация. Я до прочтения этой книжки в принципе ничего не знала, потому для меня она была хорошей, Однако!!! Много воды. Печально что разделили по частям дофамин, эндорфин и т.д. Я считаю что можно было не раскидывать материал по всей книжке, а написать сразу как есть. Чрезвычайно много примеров (и плюс, и минус). 80% про животных (о том как работает их мозг, нейронные связи) и двадцать процентово самих гормонах.

ИРИНА ЧАПЛЫГИНА

Хорошо и познавательно, мне было любопытно исходя из убеждений похудения. Возможность держать под контролем уровень дофамина и, в перспективе, как можно реже употреблять сладкую и высококалорийную пищу. Плюс борьба с тревожными состояниями, понижение гормона стресса.

Аня Волкова

Как и почему мы чувствуем положительные чувства, которые мы проверяем, и как с ними справляться, конкретно про это рассказывает данная книжка. Легко читается, это великолепное введение в нейропсихологию и общее общественное поведение. Создатель много говорит о безнравственных и нравственных моделях поведения, которые есть у всех нас, это было любопытно.

Описание и характеристики

• Мозг и память
• Психология счастья

Книга в формате покетбука, даст представление, как формируется настроение и ощущение счастья. Она содержит революционный подход к повышению вашего уровня удовлетворенности жизнью.

Новый формат — для самых важных и любимых книг. Компактный и легкий покетбук удобно взять с собой в дорогу, путешествие или на прогулку. При этом мы сохранили качество наших книг. Под мягкой обложкой — белая бумага, ляссе и уникальный дизайн. Ничто не помешает наслаждаться чтением без компромиссов.

Каждый из нас слышал про «гормоны счастья» — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.

Эта книга покажет, как «перепрошить» свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие «гормонов счастья», меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.

Из этой книги вы узнаете:

— что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;
— как работают «гормоны счастья» и в чем их роль;
— как мозг формирует привычки — и почему от вредных так трудно отказаться;
— как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.

Фишки книги:

— Удобный и качественный формат — книгу можно брать с собой куда угодно.
— Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы.
— В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.

Для кого эта книга:

Для всех, кто хочет наконец понять, что такое «гормоны счастья» и как они работают.
Для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя лучше.

• Тип обложки Мягкий переплёт
• Год издания 2026
• Количество страниц 288
• Издательство Манн, Иванов и Фербер
• Серия NEON Pocketbooks
• Автор Лоретта Грациано Бройнинг
• Переводчик Попов М.
• Вес 215
• Размер 2.3x13x18.5
• ID товара 2945451

• ISBN 978-5-00195-773-7

• Возрастное ограничение 16+

Реклама. Информация о рекламодателе по ссылкам в статье.