Можно ли увеличить рост после 30 лет

Как известно существует конкретный рост, до которого каждый человек растет. Парни растут до 24 лет, а девушки до 18 лет. Существует ли вероятность того, что можно вырасти после 30 лет?

Проблему роста можно решить хирургическим путем и путем растяжения межпозвоночных дисков. Если с первым способом все относительно понятно, то второй вызывает немало вопросов. Суть в том, что естественным путем можно расти до тех пор, пока не загрубеют хрящевые зоны на конце трубчатых костей. Когда закрывается зона роста на костной ткани, удлинение костей, за счет чего и удлиняется туловище человека, невозможно. Однако поскольку межпозвоночные диски гибкие и состоят из хрящевой ткани, их можно можно растянуть с помощью специальных упражнений. Совершая регулярно набор несложных упражнений, свое туловище можно удлинить в общей сложности на 7 см.

Из-за губчатой природы дисков многие люди могут стать выше на несколько сантиметров в течении короткого времени. Для этого достаточно выровнять свою осанку, перестать горбится и носить тяжести. Также желательно поработать над прессом, поскольку сильные мышцы помогут сопротивляться тому давлению, которое приходится на тело вследствие сил гравитации, из-за которой и сжимается межпозвоночные диски. Чтобы растянуть позвоночник, следует выполнять такие упражнения:

  • Висеть на турнике по 15-30 секунд ежедневно по 1-2 подхода.
  • Вытягивание позвоночника лежа на животе, попеременно поднимая руки и ноги.
  • «Кошачьи потягивания» и «Кобра».

Такими нехитрыми способами можно стать более выше и стройнее.

Самые интересные новости:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.