Можно ли потолстеть от кофе

Утренняя чашка кофе избавляет от сонливости и раздражительности, помогает взбодриться перед работой. Обеденная заряжает энергией, чтобы пережить очередной отчет. Вечерняя снимает стресс. А может ли привычка пить кофе стать причиной лишнего веса?

О калориях

В чашке ароматного напитка без сахара и прочих добавок от 2 до 14 ккал, в зависимости от способа приготовления. Чтобы поправиться, нужно в сутки выпивать литров 100 кофе. Такой объем кофеина вреден и для сердца, и для желудка с нервной системой, но вряд ли для фигуры.

толстеем от кофеПроблема в том, что люди привыкли добавлять в бодрящий напиток сахар, цельное молоко, жирные сливки, и даже мороженое. С каждым новым компонентом калорийность кофе стремительно увеличивается, как и жировые прослойки на животе и бедрах. А если захочется закусить булочкой или бутербродом с колбасой?

Без лишних сантиметров

Натуральный кофе – отличный вариант для похудения, если знать, как его употреблять.

Отказаться от сахара и молока, или добавлять их в минимальном количестве.

Пить много воды, ведь кофе обладает мочегонным эффектом. Обезвоженному организму сложнее сжигать подкожные прослойки.

Полезно после чашечки бодрящего напитка размяться или сходить в спортзал. Кофеин стимулирует расщепление жиров, а физические нагрузки закрепляют этот эффект.

Самые интересные новости:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.