Чай – очень популярный напиток, который пьют и дома за семейным ужином, и на работе. Наравне с черным и зеленым классическим чаем существует множество других сортов данного напитка – фруктовый, с добавлением цитрусовых, имбиря и бергамота. Большинство людей считает, что от чая невозможно поправиться, потому пьют его и ранним утром, собираясь на работу, и перед сном. Так ли это?
Сам по себе чай действительно некалорийный продукт, потому пару чашек в день к увеличению веса не приведут, даже наоборот, существуют отдельные сорта чая (зеленый, имбирный), которые способствуют избавлению от лишних килограмм. Однако это при условии, что в напиток не кладут сахар или мед, так как с такими добавками чай становится едой, содержащей много углеводов, избыток которых провоцирует отложение жира в организме. Конечно, при этом чай не становится более калорийным, чем кофе и многие диетологи во время диеты наоборот рекомендуют отказаться от последнего в пользу зеленого чая.
Добавление в чай молока также может спровоцировать увеличение веса, особенно если оно имеет высокую жирность (4-6 %). Такой напиток часто пить нельзя, следует ограничиться парой чашек и желательно утром.
Также не стоит забывать о том, что чаем заменить воду нельзя, он способен обезвоживать организм, потому сразу после него желательно выпить воды.
