финики

Финики являются составляющими многих диет для похудения. Они прекрасно заменяют любой десерт любителям полакомиться сладким. К тому же финики содержат большое количество полезных и нужных для человеческого организма витаминов и питательных веществ, особенно минералов.

Несмотря на тот факт, что финики являются очень сладкими и калорийными (на 100 г продукта приходится примерно 290 ккал), поправиться от них достаточно сложно. Конечно же, при этом нужно правильно их употреблять, обязательно учитывая общее количество потребляемых калорий за день.

Немаловажно употреблять «правильные» финики, то есть те, которые не обработаны вредными веществами, а также визуально не представляют собой одну слипшуюся массу. Последнее означает, что фрукты были термически обработаны, в результате чего потеряли свои полезные свойства, и теперь их можно приравнять к конфетам, употребление которых не приносит пользы организму.

В последнее время финиковая диета стала одной из самых популярных среди желающих сбросить лишний вес. Однако такая диета подходит далеко не всем. К примеру, людям с хорошим метаболизмом употребление фиников показано только в небольших количествах и после силовых нагрузок. Иначе этот фрукт будет провоцировать появление «чувства голода», и, соответственно, желание перекусить.

Не стоит забывать, что чрезмерное употребление фиников, как и любого другого продукта, может нанести вред организму. Например, увеличить вероятность появления сахарного диабета второго типа.

Самые интересные новости:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.