можно ли поправиться от абрикоса

Несмотря на то, что абрикосы совершенно не содержат жиров, они относятся к разряду питательных фруктов, на основе которых разрабатываются различные диеты. Суточная норма абрикосов 20-25 штук в день или 100-130 гр. Они имеют мясистую консистенцию из-за чего многие часто задаются вопросом, а можно ли поправиться от абрикосов?

Как утверждают ученые, набрать лишний вес ревально от любого фрукта, содержащего сахар, если употреблять его килограммами, но навряд ли кто-то за раз может осилить такую порцию. Во-первых из-за наличия сладких компонентов организм насытиться быстрее, чем от обычной пищи, а во-вторых, желудок сам даст знать о пресыщении кислотой.

Абрикосы желательно употреблять тем людям, которые страдают запорами или частыми расстройствами кишечника. Однако у кого выявлена повышенная кислотность, сей фрукт противопоказан.

Что касается кураги (сушеных абрикос), то она более калорийна, чем свежий фрукт, и с нею себя следует вести осторожнее.

В любой пище должна быть соблюдена мера, а поправиться можно и от воды, если ее закусывать жирными бутербродами и вести сидячий образ жизни. Поэтому, если в день кушать по нескольку сочных спелых абрикос, но не заедать их мягкой и румяной булочкой, о лишнем весе можно не переживать.

Самые интересные новости:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.