Можно ли похудеть катаясь на лыжах

Практически каждая вторая женщина пробовала похудеть. Причины для столь радикальных действий могут быть самыми разными – лишний вес, неудовлетворенность своим телом, стремление стать хозяйкой идеальных форм, одобрение близких. Существует много разных способов, позволяющих расстаться с лишними килограммами, начиная от ограничений себя в еде и заканчивая хирургическими операциями.

Среди различных вариантов похудения не стоит забывать о спорте, который отлично справится с намеченными целями. Зимой, если позволяет погода, можно отправляться на лыжные прогулки, но поможет ли это похудеть?

Конечно, если вы собираетесь кататься на лыжах раз в две недели, то ожидать какого-нибудь положительного результата не стоит, но, а если планируете делать это каждую неделю и несколько раз, то ненужные килограммы быстро уйдут. Происходит это, потому что во время лыжной тренировки занятие проходит на свежем воздухе, активно работает сердце , а также мышцы спины, бёдер, живота. За час приятной лыжной прогулки в лесу организм способен сжечь около четырёхсот калорий.

Для того, чтобы увидеть и ощутить на себе эффект от ходьбы на лыжах, желательно заниматься каждую неделю минимум один раз (максимум три). Проезжать на лыжах нужно сначала пять километров, постепенно увеличивая расстояние.

Самые интересные новости:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.