Можно ли есть консервированную фасоль на диете

Далеко не каждый человек, а в особенности, прекрасная половина человечества, довольны своим телом. Для того, чтобы стать обладателем идеальных и желаемых пропорций, каждый ищет свой способ, но чаще всего прибегают к различным диетам, которые сейчас радуют своим разнообразием и длительностью. Основа любых диет – это грамотное сочетание белков, жиров и, конечно же, углеводов. Лидер по содержанию белков – это фасоль, но можно ли есть её в консервированном виде, если находишься на диете.

Диетологи небезосновательно отстаивают наличие фасоли в рационе худеющего человека. Ведь в ней содержится растительный белок, который поможет привести в порядок мышечные ткани, а также хорошо укрепить иммунную систему. В консервированной фасоли полезных веществ присутствует чуть меньше, чем в свежесваренной, но она вполне допустима, если человек ограничивает себя в еде. Выбирая между различными видами консервированной фасоли обращайте внимание преимущественно на белую. Это связано с тем, что такая фасоль не даёт альфа-амилазе попасть в организм, соответственно крахмал перестаёт усваиваться, что отражается на отсутствии ненужных килограммов.

Также важно, какого сорта консервированная фасоль, которую вы решили употреблять на диете: старайтесь покупать продукт высшего сорта, так в нём будет исключено наличие ненужных добавок, а также лишнее количество сахара и соли.

Самые интересные новости:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.