Можно ли есть бананы натощак

Вкусные, ароматные, полезные бананы могут причинить дискомфорт и даже нанести вред организму, если их есть натощак. Это многим людям кажется удивительным, ведь, в отличии, скажем, от цитрусовых, лука или чеснока, они не раздражают слизистую желудка, калорийны. А наличие в них большого количества серотонина, называемого гормоном счастья, просто гарантирует, что, если с банана начать свой день, да еще и шоколадкой закусить, то радости и счастью предела не будет.

Бананы, съеденные натощак нарушают калиево-магниевый баланс в организме. Поэтому, несмотря на то, что в них содержится огромное количество данных микроэлементов, необходимых для сердечно-сосудистой системы, их надо есть строго в качестве перекуса (второго завтрака или полдника). Также резкий скачок сахара в крови, вызванный съеденным на голодный желудок бананом, спровоцирует слабость и плохое самочувствие на весь день. Особенно это вредно для страдающих сахарным диабетом.

Для человека, который ведет пассивный образ жизни, утро начатое с банана продолжится вздутием живота, а у страдающих тромбофлебитом или варикозом этот фрукт, сгустит кровь и сделает ее вязкой, что может привести к образованию тромбов или заставит испытать боль в ногах.

Самые интересные новости:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.